Son hábitos que deben adquirir las personas que sufren la enfermedad, muchas veces no les damos suficiente
importancia y en algunos casos pueden ser determinantes en el éxito del tratamiento.
1. Dieta:
Durante muchos años se ha controvertido si la dieta tiene o no influencia en el acné, está compro
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bado que una dieta rica en carbohidratos ( azúcares y harinas simples) tiene un efecto proinflamatorio sobre
la glándula sebácea llevando a una mayor inflamación de las lesiones activas y a la posibilidad de transfor
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mación de lesiones no inflamatorias en inflamatorias.
2. Ejercicio físico:
El ejercicio físico constante regula los ritmos hormonales lo que lleva a una disminución
en la secreción sebácea. El ejercicio físico extremo puede tener un efecto contrario. Está absolutamente con
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traindicado el uso de anabolizantes ya que agravan el acné y en pacientes que toman isotretinoina también
está contraindicada la toma de proteínas o complementos nutricionales.
3. Lavado de la piel:
Es muy importante diariamente retirar el exceso de grasa que produce la piel en las per
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sonas con acné y mantenerla limpia, sin embargo un aseo muy exhaustivo puede tener un efecto paradójico
incrementando la producción de sebo.
4. Maquillaje:
Cualquier tipo de maquillaje que produzca taponamiento del conducto de salida de la glándula
sebácea empeora el acné, está prohibido el uso de base, polvos compactos, correctores. En algunos casos
previa autorización del médico podrían utilizarse polvos sueltos. Las mujeres pueden desviar la atención de
zonas donde las afecta el acné, maquillando adecuadamente los ojos o la boca .
Para eventos especiales puede realizarse maquillaje/camuflaje.
5. El cabello:
Debe lavarse con frecuencia para quitar el exceso de grasa. Muchas personas afectadas por
acné dejan el pelo sobre su cara para disimular las lesiones ,lo cual añade grasa a la piel y puede agravar el
acné. Se debe retirar el pelo de la cara.
6. Extracción de la lesiones:
Tener espinillas y barros da un aspecto sucio a la piel y lleva a muchas per
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sonas a querer sacarlas por la fuerza lo que puede ocasionar excoriaciones, incremento de las lesiones por
ruptura folicular, manchas y cicatrices. En todos los casos la limpieza debe ser realizada por una persona
experta y con una preparación previa y adecuada de la piel.
FUENTE:
CLAUDIA LILIANA MORALES RUIZ
DERMATOLOGA
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